很多人认为，维生素补充剂属于保健食品，既然是“食品”，那在什么时间吃对它们没什么影响，实则不然，对于维生素的补充来说，也是需要精准的进行补充的， 对需要吃维生素补充剂的人而言，能充分吸收非常重要，下面就由维生素检测仪的小编带您了解饭后服用维生素的理由。

    维生素的吸收可以受到食物类型和摄入时间的影响，有些维生素需要脂肪帮助吸收，如维生素A、D、E、K属于脂溶性维生素，它们需要脂肪（油）来帮助身体吸收，直接吃维生素可能会对空胃产生刺激，导致胃部不适，而在饭后吃，食物就像一个“垫底”的东西，帮助减少刺激。

    饭后服用维生素还可以延长吸收时间，水溶性维生素，如维B1、维B2、维C等，口服后主要经小肠吸收，如果饭前空腹服，维生素会很快通过胃肠，很可能在没有充分吸收前就从尿中排出，而在饭后服，因肠内有食物，可以使维生素缓慢通过肠道，吸收较完全。 　　

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您所以，为了让维生素更好地发挥作用，减少对胃的刺激，维生素的补充尽量都在饭后进行补充，很多维生素与饮食中的矿物质能互相促进吸收。如维C能促进铁的吸收，饭后补充维C，能使铁的吸收更充分。