在我们的日常体检中，关于维生素的检查很容易被我们忽视，其实，维生素分析仪检查很有必要，维生素帮助我们预防疾病，定期检查体内维生素，做到营养的适时补充，可以帮助我们享受高品质的健康生活，很多人都普遍出现了作息不正常的情况，下面就由小编带您了解一下吧。

    夜晚的睡眠质量直接影响白天的精神状态，所以经常犯困，很大程度上与睡眠的质量有关，睡觉是恢复体力的必须环节，但睡太多会紊乱身体的睡眠周期，让人感觉越睡越困，进而感觉昏昏沉沉，想要快速地恢复精力，重要的是给大脑放松。

    作息不正常很大程度上跟维生素也是有关系的，B族维生素为水溶性维生素，人体不能储存，需要每天补充。如果缺少维生素B族，细胞功能会降低，引起代谢障碍，常使人感到乏力，所以可以合理补充一下维生素B族。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您在生活中，应尽量避免高油高糖的超标摄入，避免单一的饮食结构，注重饮食摄入维生素的同时，需要注意少熬夜，保持规律的作息方式，维持体内维生素的正常水平，定期进行维生素的检查。